Помощники и мотиваторы

29 Май

Мотивация заставляет начать, привычка не дает остановиться.

Самое трудное – это начать.Человек достаточно трудно идет навстречу чему-то новому, страшно и лень.

Привитие новых привычек потребует усилий, времени и недюжинной мотивации. Ведь придется думать о том, что кушаешь, как готовишь, сколько потребляешь и тратишь энергии. Где-то взять силы и принудительно себя тормозить — не распыляться на всё, а постепенно, но на долговременной основе идти к качественной и комфортной жизни. Это марафон…

В век информационных технологий и гаджетов существует бесчисленное количество форумов, групп в социальных сетях, приложений для смартфонов, ютуб каналов и оффлайн мероприятий, благодаря которым, вы точно не останетесь одни на своем пути к здоровому образу жизни.

Однако, количество таких ресурсов и мероприятий настолько велико, что страдает качество. Это мой личный опыт. Диванные психологи, диетологи и горе-тренеры есть везде. Пока вы в самом начале очень легко промахнуться и довериться не тем ресурсам и людям. Причем количество подписчиков не всегда отражает реальную ситуацию. Подписчиков может быть миллион, а для вас ресурс не подойдет.

На мой взгляд, самое простое решение – это выбрать проверенного одного специалиста или организацию.

Есть «локомотив» — профессиональный и заслуженный тренер и за ним следуют вагоны последователей, многие такие тренеры разрабатывают собственные мобильные приложения или он-лайн курсы. Этим тренерам не надо выдумывать и казаться ещё круче, чем они есть. Они на вас не зарабатывают в чистом виде. Да, они могут продавать свои программы, но если бы не было сотен тысяч подписчиков, то продаж тоже не было бы. А подписчики появляются в первую очередь из-за качественного, но бесплатного и доступного контента.

Далее пойдет список без детального обзора, обзоры есть в специальной секции сайта, но всем эти тренерам я доверяю.

Функциональный тренинг

  • Шон Ти
  • Тони Хортон
  • Джиллиан Майклс
  • Боб Харпер

Я брала тренировки на разных ресурсах, очень рекомендую сайт GoodLooker 

Йога

Растяжка

Тренировки в зале

  • Твой ТренерБесплатный онлайн сервис, который поможет на первых порах. Ребята огромные молодцы! Учли множество факторов и сделали действительно полезный сервис. 

Список можно дополнить ещё дюжиной имен и каналов на YouTube, и добавить русскоязычных специалистов, но я рекомендую только то, что пробовала сама, и в этом списке лично мной проверенные специалисты и сервисы.

Уверена, что для мотивации и бодрого старта этот список пригодится! Дерзайте и берегите себя!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *