Тренажёрный зал. Ч.1

04 Июн

Занятия в зале — отдельная тема для разговоров, мой опыт состоит из 4 историй. Думаю, что эти заметки особенно пригодятся и будут полезны: 

  • новичкам;
  • продолжающим, кто чувствует потерю мотивацию;
  • продолжающим, которые задаются рядом вопросов о самих тренировочных программах, травмоопасности, нужен ли персональный тренер и т.д.
  • людям, которые только обдумывает покупку абонемента.

Постараюсь кратко, но содержательно поделиться своим опытом и мыслями.

История I

Впервые я пришла в зал, когда мне было лет 17, я не знала абсолютно ничего.  Меня и мою сестру проинструктировала дежурный тренер, она, видимо, была неопытным тренером и рассказала как тренироваться, какие упражнения и сколько раз делать. (Почему я думаю, что она была новенькой в том зале читайте в сл. статьях).

Сам зал был самый лучший в городе, там были просторные раздевалки, душевые, новые тренажеры, всегда чисто и в целом комфортно. Мы занимались преимущественно днем и клиентов было мало, заниматься было приятно.

Мы делали только те упражнения, что нам показали, использовали только те тренажеры, которые понимали и у нас не было никаких физкультурных целей, соответственно процесс и прогресс никак не отслеживался. Я и моя сестра достаточно регулярно ездили в зал тренироваться, просто потому что мы могли, мы всегда были дисциплинированы, но через какое-то время прекратили и больше там не появлялись.

Анализируя ситуацию, думаю, что лени не было, но не было и мотивации, мы достигли тех 3×15, которых нам сказали достигнуть. В то время даже мыслей не было, что можно углубиться в тему, изучить вопрос и поменять тренировочный подход. Тогда стояли совершенно другие задачи — поступить в ВУЗ, сдать экзамены и т.д.

Продолжение следует…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *